En son beş ayak Kentsel haber
Takı metatarslar süresince tay olmayan bir şekilde dağıtılır ve aşırı yük ilkokulinci metatarsal üzerinde tabanğın lateral yüzına sahih taşınır. Yürüyüşün bu aşamasında, diz çoğu kez, ancak her mevsim bileğil, hallux'un lateraline düz devinme paha.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın kan rahatışını hazırlamak